腰痛・肩こり・膝や股関節の痛み・坐骨神経痛・頭痛・生理痛・その他からだの不調から疲労回復・健康管理

Nakaya　 　 Chiryouin 　操体研究所　中谷治療院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　入間市豊岡１−５−２３オデッセイビル２Ｆ　　ＴＥＬ　０４−２９６５−６２１３ ＨＯＭＥ　 院長紹介　 ご案内　 施術について　 同時相関相補性　 自分で出来るケア　 よくある質問 　　　 　お知らせ 　＊　８月の休み 　　７日・１４日・１５日 　　２１日・２８日・３１日 　＊　２００８秋季 　 東京操体フォーラム 　　　１１月２日開催です 　　　　　リンク 　　中谷治療院ブログ ☆　健康な生活を送る上での５つのバランス 　　からだにおけるバランスとは単に見た目の形が整っていればＯＫというわけでは 　　ありません。生活する上でのいろいろな要素を含んだバランスが大事なのです。 　　人には生まれてから死ぬまで他人に変わってもらえない営みが４つあります。 　　息（呼吸）、食（食事）、動（からだを動かす）、想（精神活動）の４つです。 　　この４つの要素の調和を心がけることが健康な生活を送る上での鍵となります。 　　これらは１つが悪くなれば他も悪くなり、１つが良くなれば他も良くなるといった 　　同時相関相補性といった関係で成り立っています。 　　そして、これらは１つ１つが自己コントロール可能な営みでもあるのです。 　　体調が悪くなってきたら、食事の偏りを考えてみたり、動きをチェックしてみたりと 　　からだを早く回復させるヒントがこの中にあるというわけです。 　　更に、健康な生活を送るための、もう１つの要素として環境が挙げられます。 　　環境とは自分の身の回りのことから、地球的な規模のものまでいろいろです。 　　息・食・動・想に環境を加えた５つのバランス。健康の大事なポイントなのです。 　息　・・・　呼吸は基本的には鼻で行い、ゆったりとした深い呼吸が理想的です。 　　　　　　　また、腹式や胸式に捉われず、その都度からだにききわけてみて 　　　　　　　より気持ちのいい方法で呼吸をしてみるのもいいかもしれません。 　食　・・・　よく噛んでバランス良くということが基本ですが、こんな面白い考え方も 　　　　　　　あります。それは歯の本数と照らし合わせて考えていくものです。 　　　　　　　人間の永久歯は前歯８本、犬歯４本、臼歯１６本の合計２８本です。 　　　　　　　このうち前歯は野菜用、犬歯は肉用、臼歯は穀物や果物用と考えて 　　　　　　　２ ： １ ： ４ の割合で食べていれば、だいたい間に合うというものです。 　動　・・・　からだには理にかなった使い方があります。そのルールを破れば 　　　　　　　壊れてしまう確率が高くなり、ルールに則った使い方をしていれば 　　　　　　　健康でいられる確率が高くなります。この動かし方のルールを操体では 　　　　　　　般若身経といって実践しています。 　想　・・・　おおらかな気持ちでいることが理想ですが、なかなか難しいものです。 　　　　　　　ですので、まずは言葉だけでも前向きに使っていくことがポイントです。 　　　　　　　「言葉は運命のハンドル」だそうですから、ぜひ心がけてみて下さい 悩んでないで、今すぐお電話を 　操体研究所　中谷治療院 　入間市豊岡１−５−２３ 　　　　　　　　　　　オデッセイビル２Ｆ 　ＴＥＬ　　０４−２９６５−６２１３ 　E-mail 　　　　　　yuki@nakaya-seitai.com 入間市・飯能市・狭山市・所沢市・川越市・日高市などから多くご来院されています また県外からもご来院していただいております。ありがとうございます